Panturrilha forte: o segundo coração que protege seu corpo e melhora a circulação

Descubra como treinar as panturrilhas ajuda o sangue a voltar ao coração, reduz inchaço e alivia o impacto nas articulações — um cuidado extra para quem passa o dia sentado Freepik A panturrilha é formada principalmente pelos músculos gastrocnêmio e sóleo, que convergem no tendão de Aquiles Muito além da força e da estética, a […]

Niterói investe R$ 30 milhões em estratégias contra o crime em dez anos

Uma das principais vertentes da política de segurança pública implementada em Niterói é o investimento maciço em aparatos tecnológicos, que criam uma espécie de muralha virtual contra ações criminosas. O funcionamento do Centro Integrado de Segurança Pública (Cisp), equipamento responsável por ser o cérebro das ações coordenadas e que conta com integração 24 horas por […]

São Gonçalo passa a contar com mais um batalhão da Polícia Militar | São Gonçalo

São Gonçalo: O secretário de Estado da Polícia Militar, coronel Marcelo de Menezes Nogueira, afirmou que o novo batalhão chega para atender uma necessidade de melhoria da gestão – Renan Otto São Gonçalo: O secretário de Estado da Polícia Militar, coronel Marcelo de Menezes Nogueira, afirmou que o novo batalhão chega para atender uma necessidade […]

Núcleo de Esporte e Cidadania utiliza o esporte como ferramenta para a transformação social – Prefeitura Municipal de Niterói

Em um país marcado por desigualdades, Niterói se destaca ao construir uma ponte de oportunidades para crianças e adolescentes em vulnerabilidade social, oferecendo um caminho de esperança, aprendizado e transformação. O Núcleo de Esporte e Cidadania (NEC) é mais um movimento da Prefeitura de Niterói que acredita no potencial da juventude. São histórias de jovens […]